COMMENT GERER LA COLERE DE VOTRE ENFANT

INTRODUCTION

Enfant en colère

Combien de fois avez-vous fait des courses dans un supermarché, par exemple, et avez-vous vu un parent trop agressif crier sur son enfant ? C'est exactement ce qu'il ne faut pas faire, ce parent donne un très mauvais exemple à son enfant. Contrairement à la gestion de la colère des adultes, celle des enfants est moins restrictive.  Avec les enfants, il est possible d'utiliser des techniques plus imaginatives.   

POURQUOI MON ENFANT EST EN COLERE ?

Essayons d’abord de comprendre de quoi il s’agit. Vos enfants ne sont généralement pas fâchés contre vous, ils sont simplement en colère. Cette colère peut varier du ressentiment à la rage réelle..

Vous, parent et adultes, devez comprendre que cette colère est souvent déclenchée par quelque chose qui se passe dans sa vie et cela peut être aussi simple que d'être incapable de faire un problème de maths.

Ainsi il peut être en colère quand :

  • Il pense que ses parents ne le comprennent pas.
  • Il s’inquiète pour vous quand vous avez des soucis
  •   Il a honte de vous
  • Il craint votre réaction s’il vous déçoit
  • il ne supporte pas vos émotions e vos cris
  • Vous cherchez à résoudre tous ses problèmes à sa place
  • Vous racontez à vos amis le secret qu’il vous a confié, ou vos conflits familiaux
  • Il est bouleversé par quelque chose et il le garde pour lui
  • Il déprime

QU’EST-CE QU’IL FAUT FAIRE ?

 Il est très important que vous, le parent, ne réagissiez pas à l'enfant par votre propre colère - parce que cela ne fait qu'établir un modèle de comportement réactif de parent à enfant, qui va et vient et qui ne donne finalement rien de positif. C'est le moment où les gens disent des choses qu'ils ne pensent pas et où la situation devient incontrôlable. Dans cette situation, il est essentiel de se rappeler que vous êtes l'adulte, alors arrêtez de réagir.

 Vous devez vous concentrer sur ce qu’il ressent, et c'est une façon de désamorcer sa colère. À ce stade, il a besoin d'une certaine reconnaissance de ses sentiments. Ce que je veux que vous fassiez lorsque cela se produit, c'est réagir en commençant par le mot "vous". Il est très facile pour nous de tomber dans le schéma du "Je ne supporte pas que tu.. ", "Je t'ai dit de...". Ce sont deux déclarations dans lesquelles vous réagissez avec colère, alors je veux que vous vous concentriez sur elles et sur leurs besoins et que vous commenciez par le "vous". Par exemple, "vous semblez vraiment frustrée", "vous semblez vraiment bouleversée" ou "vous semblez vraiment en colère aujourd'hui". Nous savons tous combien nous nous sentons mieux lorsque quelqu'un d'autre reconnaît nos sentiments. "Vous êtes vraiment triste aujourd'hui". Après avoir reconnu ses sentiments, il est important de laisser la situation de côté et, à un autre moment, lorsque l'enfant n'est pas très émotif, d'aborder les problèmes. Par exemple, demandez-lui s'il a des signes avant-coureurs de sa colère et s'ils risquent de perdre rapidement la maîtrise d'eux-mêmes. Souvent, avant que l'enfant(ou l'adulte d'ailleurs) ne perde le contrôle et que la colère ne s'intensifie pour devenir quelque chose d'assez féroce, il s'aperçoit généralement qu'il serre les poings, secoue les jambes, tape du pied ou peut-être qu'il a les mains moites. Bien sûr, chaque personne a un signe différent. S’il reconnaît, par exemple, qu'il a les paumes moites justes avant un accès de colère, vous pouvez l'aider à trouver une activité moins destructrice à faire quand ses paumes sont moites.

QUELQUES AUTRE ASTUCES

Les enfants doivent courir, sauter et crier. Laissez-les donc jouer dans le jardin, dans un parc, et faites-les participer à des sports, au yoga, à la danse ou aux arts martiaux. Vous ne regretterez jamais d'avoir laissé il profiter de la vie, apprendre de manière constructive et être un enfant.

Pour nous tous, il y a un temps pour être tranquille et un temps pour crier. Les enfants ont besoin d'années pour apprendre cela, alors gardons-les actifs dans le processus. Tenez-les éloignés de la télévision, d'Internet et des jeux vidéo, sauf les "jours de pluie". Les livres à colorier, les jeux de société et la lecture sont également de bonnes activités pour les jours de pluie.

Un sac lourd est un excellent outil pour évacuer la colère. Vous et il pouvez l'utiliser ensemble. Vous pouvez aussi apprendre à le frapper et à lui donner des coups de pied.

Vous pouvez également contrôler le "cercle d'amis" de il, simplement en l'impliquant dans des activités de groupe telles que Les sports de ligue, la danse, le yoga ou les arts martiaux. Les parents qui font participer leurs enfants à ces activités veulent ce qu'il y a de mieux pour eux et sont prêts à sacrifier leur temps, ou leur argent, pour l'obtenir.

Cela permettra à il de rester occupé, heureux et actif, avec une foule d'amis présélectionnés, dont les parents se soucient. C'est une situation "gagnant-gagnant" qui vaut bien l'investissement.

Cela ne veut pas dire que tous les enfants que vous rencontrerez lors de ces manifestations seront parfaits, mais dans les activités mentionnées ci-dessus, elles sont toutes structurées, supervisées par des adultes et des règles de comportement sont en place. Cette forme d'organisation devient une habitude, il suivra ces directives et les ramènera à la maison.

Voici une autre idée qui vous aidera. Demandez à il est de s'occuper d'un animal de compagnie ou d'une plante, tous les jours. Les enfants adorent s'occuper d'animaux ou de plantes, mais ils ont quand même besoin d'être surveillés. Ainsi, il apprendra la compassion.

CONCLUSION

Il est très important que nous soyons de bons modèles et que nous donnions le bon exemple à nos enfants. Il est important d'agir de la même manière que vous voulez que vos enfants le fassent. Si vous êtes toujours en colère et agressif, il est probable qu'ils le soient aussi.