Comment aider votre enfant en surpoids à développer une image positive de lui-même

« J’accepte la grande aventure d’être moi-même. » Citation De Simone  De Beauvoir

surpoids

Les années de l'adolescence sont souvent considérées comme les plus difficiles de la vie, surtout pour un adolescent en surpoids.  L’enfant en surpoids et en obésité court en plus de  risques médicaux, des risques psychologiques : en effet ces problèmes psychologiques trouvent souvent leur origine dans les moqueries, surnoms, ou rejets des camarades de classe. Les enfants ou adolescents obèses sont fréquemment stigmatisés. Ils Refuse alors d'aller à la piscine et de mettre un maillot ou encore de s’inscrire dans des clubs ou des salles de sport.

De nombreux pères n’aident pas leurs enfants en surpoids  ce qui renforce encore la perception négative qu'ils ont d'eux-mêmes.  Les recherches montrent que les parents qui cultivent une attitude positive et montrent activement à leurs enfants des qualités de résistance et d'optimisme font des différences spectaculaires qui se prolongent jusqu'à l'âge adulte en bonne santé.

Si votre  enfant est malheureux dans son corps, essayez ces sept conseils pour l’encourager  à développer une image positive de lui-même:

Croyez en vos enfants. 

Assurez à vos enfants que vous êtes de leur côté et que vous vous attendez à ce qu'ils soient la meilleure personne possible, même si vous ne vous attendez pas à ce qu'ils soient les meilleurs dans quoi que ce soit.  Personne n'est parfait.

Trouvez d'autres adultes qui croient en vos enfants.

 Les enseignants, les tantes, les oncles, les voisins et les amis peuvent vous aider à faire une différence positive pour votre enfant en surpoids.  D'autres adultes qui peuvent voir au-delà du poids et qui croient aussi en votre enfant peuvent l'aider à prendre sa vie en main.

Encouragez vos enfants à rester intéressés par les activités. 

Faites-leur savoir que leurs intérêts sont précieux et méritent d'être développés, quels qu'ils soient.

«Nos pensées au sujet de ce que nous sommes et de ce que nous pouvons être déterminent précisément ce que nous pouvons être.» Citation De Anthony Robbins

Célébrez les expériences gagnantes de vos enfants

 Célébrez les expériences gagnantes de vos enfants et aidez-les à accepter gracieusement les défaites.    Faites savoir à votre enfant que vous appréciez ses efforts et son attitude positive, qu'il gagne ou qu'il perde.  L'attitude positive et les efforts sont plus importants que la victoire.

Encouragez les conversations optimistes sur l'avenir.

 Supposez qu'ils vont à l'université et qu'ils pensent à une bonne carrière.  Faites savoir à votre enfant que vous le croyez capable.

Soyez un modèle de persévérance.

 Assurez-vous que vos enfants vous entendent dire que certaines tâches sont difficiles, mais que vous n'êtes pas un lâcheur.

Faciliter le plaisir et les rires en famille.

 Une famille qui peut plaisanter, rire et alléger sa journée avec de l'humour peut aider à prévenir la négativité et les tensions.

« Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.  »Citation De Eleanor Roosevelt